อาหารเช้า

งดอาหารเช้าเท่ากับอ้วน

หลายคนไม่ยอมทานอาหารเช้า งดอาหารเช้าเพื่อลดความอ้วน หรือไม่มีเวลาทาน ตื่นเช้าก็ต้องไปทำงานหรือไปโรงเรียน หารู้ไม่มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมาก เพราะมื้อเช้าที่เราทานจะไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายรวมทั้งสมองเป็นสำคัญ หากไปทำงานหรือไปโรงเรียน …